//前言//

 

随着生活水平的提高，

大家对健康的追求也越来越强烈。

 

不仅中老年人愈发关注养生话题，

连90后都已经踏入了吃保健品的行列，

 

 

但我们不止一次地提醒过：

 

保健品不能乱吃、也不能多吃！

 

养生变杀生？澳洲保健品这样吃竟然成了毒药！致内脏出血，或直接猝死

 

那么，真正安全的养生、长寿秘诀是什么？

 

一位百岁老人为我们揭开了答案！

 

1、108岁老奶奶的长寿秘诀

 

近日，澳媒《每日邮报》采访了一位百岁老人，这名108岁的老奶奶在她生日之际分享了她长寿的“独门秘籍”！

 

 

（图片来源：Daily Mail）

 

每个星期五喝一杯葡萄酒！

 

 

接受采访那天，正值Annie Wilson的108岁生日，她为自己倒上了一杯葡萄酒，就像她每周五做的那样。

 

（图片来源：Daily Mail）

 

Annie奶奶说，每周喝一次红酒对她来说就像“仪式”一样，她戏称自己就是那种严格按照健康指南来做的人。

 

（图片来源：Daily Mail）

 

所以每次有人问她“你为什么能活的如此长寿”的时候，她总是笑着说，“没什么秘密，就是始终如一，我就是一直活着。”

 

慈祥的Annie奶奶看上去精神状态非常好，说话思路也很清晰，爱打扮的她看上去根本不像一位百岁老人。

 

她告诉记者，她的一生过得非常简单，从小和兄弟姐妹一起生活在一个家庭农场里，只接受过简单的教育。

 

（图片来源：Daily Mail）

 

“我们过得很快乐，丝毫没有觉得无聊或者寂寞。我们只是过着最简单的生活，做我们能做的所有事儿。”

 

（图片来源：Daily Mail）

 

即将109岁的老奶奶这次选择在家里举办生日派对，从蛋糕、贺卡到饮品配色，无一不彰显着她的“少女心”。

 

虽然在20多年前，她的丈夫和兄弟姐妹就已经相继离开了，但是这些年她一个人仍然过得很好。

 

（图片来源：Daily Mail）

 

她的长寿让Annie成为了这个小区的“大红人”，不少人都会闻名而来询问她的长寿秘诀，而Annie总是十分健谈，和他们分享自己的生活，被邻里间誉为“超级百岁老人”。

 

（图片来源：Daily Mail）

 

一项研究数据表明，女性比男性更容易活到110岁以上。

 

 

而且在目前记录的数据之中，达到这个年纪的老人中，有将近70%都是白人！

 

 

对此，澳大利亚遗传学家和哈佛医学院的教授David Sinclair认为：

 

白人的长寿与他们爱喝的葡萄酒

可能存在一定的联系！

 

 

而Annie奶奶每周五喝一杯红酒的习惯也恰恰印证了这一点。

 

2、一杯红酒的“奇效”

 

 

（图片来源：每日邮报）

 

每天喝一杯红葡萄真的可以让你远离医生！

哈佛研究显示，滴酒不沾的人最终住院的几率比

每天喝一杯红酒的人高出11%！

 

（图片来源：每日邮报）

 

哈佛大学的一项研究发现：每天喝一杯红酒，可以让你远离医生。

 

那些每天小酌红酒的人（当然不能过量），比滴酒不沾的人更加不容易生病住院。

 

来自哈佛大学的研究小组在研究中调查了意大利的21,000名男性和女性，结果发现：

 

（图片来源：每日邮报）

 

那些温和的饮酒者，如果搭配上典型的地中海饮食习惯，每天喝一小杯葡萄酒（大约是125ml），他们患病住院的几率要比那些重度饮酒者和滴酒不沾者要小得多。