1.男孩17岁查出高血压

 

据报道，这个被查出高血压的男孩名叫小东，是浙江省海宁市的一位高中生。

 

被查出问题前，小东身体一直很健康，从来也没啥大毛病，学习成绩也不错。

唯一危险的指标，就是这两年，在学校的体检中，小东的血压一直都偏高。

 

但是当时小东只觉得血压应该是暂时性的偏高，没什么大碍，所以就没当回事…

 

然而，最近在学校上课的时候，小东发现自己有时候会头晕。

小东本来以为是自己没休息好，但是过了一段时间后，自己的头晕却越来越严重了，让他根本没法专心学习。

发现儿子头晕得厉害，小东的妈妈非常担心，她赶紧带着小东去了海宁市中医院（市肿瘤医院）。

 

接诊的心血管、神经内科主任乔红元听了小东的症状后，立刻给他量了血压。

果然，小东的血压还是偏高的：高压150多，低压91多！

 

经过多次血压检查，并结合一系列其他检查，乔主任确诊：小东得了高血压！

 

乔主任说，高血压这种病，很难根治，如果控制不好，得一直依赖药物。

 

“17岁就得了这种毛病，很可能还会跟他一辈子...”

听到这个消息，小东的妈妈非常难过，自己家里没有高血压的家族史，孩子又还这么年轻，为什么会有高血压？

 

乔主任也觉得纳闷，照理说，孩子只要生活饮食规律，没有家族遗传，一般不会这么年轻就得高血压的。

 

经过一番询问后，她才终于找到了小东得高血压的原因：问题就出在吃上！

2.罪魁祸首竟是它

 

原来，小东有个不健康的饮食习惯，他特别爱吃方便面。

 

上高中前，因为家里管着，所以也不会常吃，但是自从上高中住校以后，一日三餐，都由小东自己决定。

 

没了大人的约束，小东就开始把方便面当饭吃了。

 

一天下来，小东三餐里总要有那么一顿是吃泡面的。

而且，因为特别喜欢吃泡面，小东常常是连汤带面，吃的一点也不剩，就这样无节制地吃了一年多的泡面…

 

“方便面里的调味料和汤包里的钠盐含量是非常高的！钠盐摄入量越多，患高血压病的风险就越高！”

 

乔主任解释，“日常摄入过量的盐，再加上病人比较胖，经常不吃早饭，就引发了高血压。”

由于现在年轻人的饮食习惯很不好，摄入的高盐、低钾的食物太多，所以患上高血压的年轻人也越来越多了。

 

不过，对于这些初诊的轻度高血压患者，如果通过饮食控制等生活方式干预，血压能降下来，就可以暂时不用药物治疗。

 

不幸的是，小东在饮食调节了一周后，血压虽然有所下降，但是还是偏高，最后只能通过药物控制了。

说到这里，很多人一定都没注意过方便面中钠盐的含量，其实许多方便面中的钠含量都是超标的...

 

根据食盐（g）=钠（g）×2.54这个公式来算，这包面每100克的食盐含量就达到了7.69克！

 

而世界卫生组织建议，高血压患者每天的钠盐摄入量应低于6克，也就是说，1包方便面>高血压患者1天的钠盐摄入量！

根据世卫组织的建议，正常成年人每日摄入钠盐应低于10克。

 

这么说来，如果你一天吃一包方便面，就是几乎用掉了将近一天的食盐摄入指标。

 

如果我们再吃一点其它的，钠盐不仅是超标，还可能是大大的超标！

除了方便面之外，其实日常生活中的“隐形钠盐”无处不在，这些东西的钠含量也很高：

 

调味品：酱油、醋、味精、鸡精、蚝油、番茄酱、花生酱等都是藏盐大户；

 

蔬菜：苋菜、空心菜、茼蒿、芹菜、紫菜、豆芽、海带、胡萝卜、香菇、西洋菜、白花菜、塌棵菜、芥菜头等钠含量比较高；

 

零食类：话梅、海苔、薯片、面包；

 

饮料类：果蔬汁。

所以在这里建议大家：

 

做菜时放了味精、酱油等含盐调味品，就要少放盐；

 

尽量远离腌制品和方便面等高盐食品，如果实在想吃，料包尽量控制放三分之一；

 

摄入的盐过多的情况下，可以多增加饮水量……